Kost- og sundhedsvejledning
Hvilke problemer kan kosten hjælpe på?
- Vægtproblemer
- Fordøjelsesproblemer
- Fødevareintolerancer
- Blodtryksproblemer
- Problemer med forhøjet kolesterol
- Manglende energi og træthed
Det er ikke en lynkur, og du skal derfor være indstillet på, at det tager tid at genoprette din problematik. Du skal være klar på at følge din strategi for at opnå resultatet – det er dit ansvar!
Hvordan foregår det?
En kost- og sundhedsvejledning er altid baseret på en registrering af dit mad- og drikkeindtag over en uge, samt et detaljeret spørgeskema. Det giver et indblik i dine vaner og madpræferencer, og det er udgangspunktet for en fælles udarbejdelse af en koststrategi tilpasset dine behov, din dagligdag, din familie og ikke mindst dine smagsløg.
Når du går hjem fra en kost- og sundhedsvejledning, har du fået en grundig gennemgang af din kost, og du har lært om basale kostprincipper, så du præcis ved, hvad du skal arbejde med for at få en sundere livsstil.
Du får en realistisk koststrategi skræddersyet til dig, din hverdag og dine udfordringer. Strategien er dit værktøj til at opnå varige forandringer – måske et ønsket varigt vægttab, hvor du kan spise dig mæt – uden at skulle tælle kalorier.
Pris
- 1 kost- og sundhedskonsultation koster 1.500,00 kr. (90 minutter).
- 1 kost- og sundhedsforløb koster 3.900,00 kr. Et forløb består af en opstartskonsultation (90 minutter), samt 6 opfølgninger (à 30 minutter). Forløbet skal være afholdt inden for 10 måneder fra første konsultation.
Praktisk info
Når du booker en konsultation vil du modtage en kostdagbog og et spørgeskema pr. e-mail. Dem skal du udfylde og returnere til mig pr. e-mail 4 hverdage inden konsultationen.
Hvor lang tid tager det?
Jeg vil anbefale et forløb med en opstartssamtale og 6 opfølgende samtaler, fordi det at ændre livsstil og adfærd er en proces, som tager tid, og ofte vil man ofte have brug for sparring og støtte undervejs. Der vil typisk også være behov for at justere i din kost undervejs..